Quando mi dissero che non potevo correre per 5 settimane, capii che la mia stagione di corsa campestre era giunta al termine. E così mi appassionai alla palestra. Dopo qualche ricerca ho conosciuto Vince Del Monte. Ho scoperto che prima era un corridore e che poi ha avuto un’incredibile e velocissima trasformazione. E così il desiderio di ottenere il corpo dei miei sogni mi ha spinto ad allenarmi. Mi allenavo 4 volte a settimana (2 volte la parte superiore e 2 quella inferiore) con sessioni di non più di 90 minuti e limitando il cardio. Ho seguito piani alimentari da 4000-6000 calorie fino al raggiungimento del mio obiettivo… (ma non è finita qui:… voglio arrivare a pesare 86 kg).
Ad ogni modo, grazie agli allenamenti di Vince, la mia forza è aumentata in modo esponenziale e grazie al mio nuovo corpo ho molta più autostima. Dopo la trasformazione ho capito che in futuro voglio lavorare nel mondo della palestra e dell’alimentazione: Vince, grazie per essere stato una grande fonte di ispirazione… mi hai davvero cambiato la vita. Ora sono un membro della Gahanna Lincoln Track Team del 2010 (corro a 70 kg e voglio gareggiare nella corsa da un miglio)."
"A dicembre sono stato in vacanza e in spiaggia ho visto solo gente in sovrappeso. E molti di loro pensavano di essere in forma. Ho così deciso di non voler essere nella media e di migliorare. Finalmente ho ottenuto il corpo dei miei sogni: ho molta più autostima ed energia. Ho tante energie, mangio in modo sano e ho molta più fiducia in me stesso.
Sono sempre stato uno molto attivo, mi allenavo 3-5 volte a settimana, ma…
Muscle Building Efficace di Vince del Monte
