Perdi peso in 14 giorni

Tutti pensano che il proprio corpo diventerà "bello" e tonico semplicemente calando qualche chilo – ma le cose NON funzionano così, infatti per avere un corpo nuovo e bello da vedere è importante che lo rimodelli seguendo alcune regole fondamentali.

Il modo migliore per perdere peso, o meglio ancora, per perdere grasso, è quello di seguire un protocollo di perdita di grasso rapida "aggressivo". L’obiettivo dovrebbe eessere quello di perdere il grasso velocemente e NON quello di perdere peso lentamente;


Per perdere grasso velocemente, anche quello più ostinato, dovresti fare dei periodi che io chiamo “di sprint” dove perdi tanto peso seguiti da periodi di “mantenimento” e sarai testimone di un risultato notevole. Se perdi peso lentamente, il tuo metabolismo rallenterà durante il percorso, e otterrai risultati scarsi e lenti.

In qualità di dottore in fisioterapia e Kinesiologo, ho imparato in fretta che non “tutto ciò” che impariamo all’università è attuale…

Perdi peso in 14 giorni